迷ったらストレート!

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失っていませんか?あなたの大切な時間!スマホが与えるもの奪うもの

   

みたんごです。

絶対達成する決断力のつけ方――意思決定が速くなる「ノイズキャンセリング仕事術」に感化されたので、スマホの使い方を見直したいと思います。


スマホが与えしもの、奪うもの

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…Time… / darrentunnicliff

スマホは便利です。
いろんな情報を集められ、SNS(TwitterやFacebook、LINE)やメールなど何かあればすぐ通知してくれ、本も読めるし、ゲームも出来るし動画も見られます。

しかし、これらスマホが与えてくれるものはそれと同時にあなたの大切な時間を奪ってもいるかもしれません。

集中して仕事をしていた時間、家族と過ごす時間、好きなことをするための時間、、、。

スマホが生み出すノイズ

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White Noise / kneedeepphotography

スマホは従順なので、私たちが仕事をしているときでも遊んでいる時でも電池という命のある限り、休みなく通知をしてくれます。

また、一度スマホをいじって例えばネットサーフィンをしているといくつもの情報を提示しれくれます。これに関する動画はこれで、関連する記事はこれで、これの値段はいくらで、、、。

こんな感じでいつの間にか本来の目的から外れ、知らない間に時間が過ぎるっといった弊害を生み出してしまいます。

これが「だらだら」何となく情報を集めてしまう社会ノイズとなり、「ぶつぶつ」考えてしまう「思考ノイズ」もどんどん増えてしまいます。(詳しくは冒頭の本参照のこと。)

ではどうするか?

スマホを支配されないための対策

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delete / ladymixy-uk

1.アプリを消す、または通知しないようにする

やはり目に入ると気になるので消すのが一番ですが、音やバイブで通知しないようにするのも効果的かと思います。

▼消すアプリ例
・なんとなく見てしまう2ちゃんねるまとめサイトのアプリ、はてなブックマーク、ニュース
・ついついやってしまうゲーム
・PCで事足りるTwitterやFaceBookなどのSNS

▼通知しないようにするアプリ例
・連絡のために使うけど、それほど緊急性はないLINEの通知
・使うアプリだけどアップデートなどいちいち通知してもらう必要のないアプリ

2.Webブラウザを機能制限で使えなくする、ブックマークを削除する

手間がかかると一気にやる気が失せるので効果的かもです。

最後に

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Global Domination / xtyler

「ミイラ取りがミイラになる」という言葉もあります。
スマホを使い倒していたと思ったらスマホに生活を支配されていた(;´∀`)とならないよう、気をつけたいものです。

 - ライフハック

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