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【ヒョロガリ男の10キロ増量記録】1日目「目標と開始時の状態」5ヶ月で10キロだ!

   

みたんごです。

今回も【ヒョロガリ男の10キロ増量記録】シリーズです。

なぜ太りたいのか?
【ヒョロガリ男の10キロ増量記録】0日目「なぜ太りたいのか?」 | 迷ったらストレート!

 

どう増量するのか?
【ヒョロガリ男の10キロ増量記録】0日目「増量の方法」 | 迷ったらストレート!

 

 

 

を書きましたので、今度からは記録を書いていこうと思います。

初めてジムに行き始めた2014/01/11を1日目とします。

※記事にするのがだいぶ後になってしまいましたが、お許し下さい(°_°)

目標 5ヶ月で10キロ増量&体脂肪率10%!

今まで全然太らなかった私が挑戦する数値としてはかなり冒険してます。
1ヶ月1キロだとなんかだらだらな感じがするので、1ヶ月2キロを5ヶ月で合計10キロ増やしたいと思います。

もちろん、脂肪たっぷりのメタボリックにはなりたくないので体脂肪率は10%に抑えます。

目標の肉体は中田英寿かな??

開始時の数値

2014/1/11現在
身長178センチ
体重60.3キロ
体脂肪率11.8%

お見苦しいかとは思いますが、証拠として画像も載せときます(;_;
2014 01 11 23 26 40

うーん、このホネホネ感。。
ちなみに横から見ると極薄ですよw

最後に

週1,2のジムでウエイトトレーニング&食事の改善でガリがどれ位太れるのか!?
次回は1ヶ月後の私について経過報告をしたいと思います。

↓胃腸の働きをよくするために飲んでます。

↓太れなくて悩んでる方にオススメです。

 - ガリの増量

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